Ich bin Sandra
Unternehmerin, zert. Life Coach, Speakerin und Feministin
Individualität. Authentizität. Klarheit. Integrität.
Ich erkenne deine Einzigartigkeit, deine Ressourcen und deine ungelebten Potenziale. Ich sehe, dass du jetzt bereits voll okay bist und niemandem etwas beweisen musst. Ich unterstütze dich bei Veränderungsprozessen und bei emotionalen Herausforderungen, indem du dich noch besser kennenlernst. Damit du dem Leben und dir wieder vertrauen kannst.
Hey!
Dir vertrauen. Dich selbst kennen. Dich selbst führen.
Ich war schon immer ‚anders‘ und weiß, wie sich das anfühlt. Ich bin nicht als Expertin geboren, habe kein Familienkapital oder besonders glänzende Abschlüsse. Alles, was ich bin, habe ich mir beigebracht. I did the work. Eine Lektion daraus: Es sind nicht die äußeren Voraussetzungen, die dein Leben erfüllter machen, sondern die Klarheit im eigenen Handeln, die Bereitschaft, sich weiterzuentwickeln, sich immer wieder neu kennenzulernen, und der Mut, neue Wege zu gehen. Das bestimmt, ob du das Leben lebst, das du liebst und ob du mit zukünftigen Herausforderungen gut umgehen kannst.
Ich mache Dinge anders.
1:1 Mentoring
Deine innere Stärke aktivieren und dein volles Potenzial entfalten, für ein Leben in Klarheit und Freude.
Dauer: 3 Monate
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Was?
In meinen Mentorings geht es um weit mehr als nur Wissen und Methoden, es geht um dich.
Meine Mentorings basieren auf:
Selbstbewusstsein
Selbstakzeptanz
Selbstvertrauen
Selbstverantwortung
Selbstfürsorge
Diese essenziellen Säulen des Selbst unterstützen dich dabei, authentisch und fokussiert zu leben und endlich dein volles Potenzial zu entfalten. Wir alle werden in Zukunft vor enormen Veränderungen stehen, deshalb ist nicht nur deine Selbstkenntnis fundamental, sondern auch gewisse Future Skills.
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Warum?
Irgendwann stehst du in deinem Leben vor Herausforderungen und musst deine Komfortzone verlassen. Du bemerkst, dass sich alte Muster wiederholen und fragst dich:
Was bedeutet es wirklich, ich zu sein?
Wie durchbreche ich die destruktiven Muster?
Wie finde ich Klarheit?
Wie kann ich authentisch mein volles Potenzial leben?
Wie gestalte ich mir ein erfülltes Leben, das ich liebe?
Wie kann ich aktiv meine Zukunft gestalten?
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Wie?
Ich verbinde Methoden des Life Coachings, NLP, Human Designs und Integraler Lebenspraxis. Das ermöglicht dir einen integralen 360 Grad Blick auf deine Entwicklung und bereitet dich optimal auf kommende Herausforderungen vor. Der intensive Mentoring-Prozess enthält 5 bis 8 Einzelcoachings, durchgehende Betreuung und WhatsApp Support. Du erhältst individuelle, logisch strukturierte Unterlagen. Du wirst dich besser verstehen und wirksame Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster kennen. Am Ende hältst du ein konkretes und nachhaltiges Drehbuch für die wichtigsten Bereiche deines Lebens in Händen. Du wirst gerüstet sein, die Zukunft besser zu meistern.
Kosten:
89,– pro Coaching-Session
(5-8 Einzelcoachings)
Das ist deine Chance, dein Leben zu verändern und deine Geschichte neu zu schreiben. Bist du bereit?
Lasercoaching
Dein Impuls für mehr Klarheit.
Dauer: einmalig, nach Bedarf
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Was?
In dieser einmaligen Sitzung erhältst du einen intensiven Denkanstoß, um im beruflichen oder private Kontext Blockaden zu lösen. Bei Bedarf gehen wir auch tiefer und erweitern unsere Treffen.
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Warum?
Manchmal braucht es einen präzisen Impuls. Ein Laserchoaching ist das richtige für dich, wenn du ein kurzes und intensives Format suchst, das dir den nötigen Anstoß gibt, um mit frischer Energie und Klarheit weiterzugehen.
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Wie?
Wir analysieren, welches Thema oder welche Herausforderung im Fokus steht. Wir ergründen die zugrunde liegende Motivationen und Hintergründe, die dich blockieren oder antreiben und entwickeln gemeinsam einen konkreten Impuls, der dir den Weg zu neuen Perspektiven ebnet.
Kosten:
89,– pro Coaching-Session
Mehr Klarheit und Energie gefällig?
Corporate
Gelassen bleiben. Klar und fair handeln. Erfolgreich sein.
Für starke Teams und gesunde Unternehmen.
Dauer: nach Bedarf
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Was?
Als Speakerin biete ich inspirierende Vorträge und Workshops, die den Arbeitsalltag bereichern.
Fundiert, praxisnah und mit nachhaltigem Impact.
Themenfelder:
Stressbewältigung & Resilienz (gemeinsam mit Marion Gruber)
Gleichberechtigung
Neben persönlichen Impulsen und Geschichten werden wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse verständlich vermittelt und sind direkt anwendbar.
Jeder Vortrag und jeder Workshop ist individuell auf die Bedürfnisse der Zuhörer*innen abgestimmt.
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Warum?
Auch Unternehmen stehen bereits heute vor zukünftigen Herausforderungen, die gesunde und resiliente Teams benötigen. Die Vorträge liefern konkrete Werkzeuge und Denkanstöße, die sofort umsetzbar sind bzw. auch nachhaltig nutzbar bleiben.
Der Fokus auf Gleichberechtigung und Resilienz verbessert das Arbeitsumfeld und macht es zukunftsfähig.
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Wie?
Eine Kombination aus spannenden Vorträgen, interaktiven Übungen und lebendigen Diskussionen. Flexibel und individuell an die Anforderungen und Ziele des Unternehmens angepasst. Mit einer Mischung aus persönlichen Erfolgsgeschichten, wissenschaftlichen Insights und praktischen Tools, die zur Umsetzung anregen.
Mein Ziel:
Motivieren und inspirieren.
Jetzt ist der Moment, um eine gesunde, resiliente und faire Arbeitswelt zu gestalten. Bereit für den nächsten Schritt?
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wöchentliche Post von mir!
Ob im Yoga-Studio, beim Elternabend, im Business-Meeting oder auf dem Spielplatz:
Feminismus ist überall. Und er ist verdammt persönlich.
Vollgepackt mit echten Gedanken, kleinen Provokationen, persönlichen Geschichten, Aha-Momenten, feministischen Alltagserkenntnissen und Humor.
Alle bisherigen Newsletter Artikel findest du auf meinem Blog.
“Bei Sandra fühlt man sich sofort wohl und geerdet. Ich war mit ihr stets auf einer Wellenlänge und so wurde bereits im ersten Gespräch schnell klar, in welche Richtung meine persönliche Reise gehen kann. Sandra zeigt einem Wege und Möglichkeiten auf, die genau zur eigenen Persönlichkeit passen ... und das mit viel Humor. Einfach großartig!”
Nicole W.
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Wie viel Zeit müssen wir für den Kurs einplanen?Der Online Kurs ist so gestaltet, dass ihr jede Woche ein neues Modul freigeschaltet bekommt. Es wäre also theoretisch möglich, in 3 Monaten alle Inhalte durchgearbeitet zu haben. Jede*r von euch kann das aber in individuellem Tempo ansehen oder anhören. Gewisse Arbeitsaufträge sind gemeinsam zu bearbeiten, auch hier könnt ihr kreativ werden und euch Zeit zu zweit freiräumen. Der Zeitaufwand pro Woche wird zwischen 2 und 3 h liegen. Das ist auch davon abhängig, wie tief ihr euch mit den Themen auseinandersetzt, wie viel davon komplett neu ist, wie viel ihr über einzelne Themen reden könnt und wollt.
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Können wir den Kurs in Raten zahlen?Ja, das ist möglich. Bitte kontaktiert mich für die Ratenzahlung, dabei wird ein kleiner Aufpreis fällig.
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Müssen wir als Paar am Kurs teilnehmen?Ja! Denn der Kurs richtet sich explizit an Eltern, die gemeinsam die Familienorganisation und Struktur verändern wollen, um fairer und ausgeglichener als Familie zu arbeiten. Dieses Commitment braucht es! Meine Empfehlung: schaut euch die Inhalte so oft als möglich gemeinsam an, sprecht darüber, tauscht euch aus! Auch wenn ihr vielleicht aus unterschiedlichen Wissensperspektiven startet, versucht es mit Anfänger*innen-Augen zu betrachten (Beginners Mind). Dann könnt ihr beide am ehesten davon profitieren.
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Gibt es Aufzeichnungen?Ja, alle Live-Sessions und QAs werden aufgezeichnet und stehen euch danach im Kursraum zur Verfügung (1 Jahr lang). Es lohnt sich trotzdem, wenn ihr es schafft, auch mal live dabei zu sein, denn gerade im Zusammenkommen mit Anderen entsteht eine ganz eigene Dynamik und Motivation, dranzubleiben. Ihr könnt auch in der Telegram-Gruppe Fragen stellen und euch austauschen.
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Mein*e Partner*in ist noch nicht überzeugt...Versuch es mit folgenden Argumenten: - ein funktionierendes Organisationssystem entlastet beide Elternteile - ihr schafft Raum für euch als Paar und als individuelle Personen - ihr lebt euren Kindern eine faire Elternschaft und Gleichberechtigung vor - ihr investiert in eine zufriedene Beziehung - ihr stärkt eure Verbindung als Paar und lernt gemeinsam neue Perspektiven kennen - es wird euch stärker zusammenschweißen und viele Reibereien und alltägliche Diskussionen damit aus der Welt schaffen!
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Was passiert, wenn ich auf "Ich will dabei sein" klicke?Wenn du dabei sein möchtest, kommst du erstmal auf eine Warteliste (unverbindlich). Sobald der fixe Start-Termin (und die Termine für die Live-Sessions) feststehen, bekommst du eine E-Mail von mir. Dort gibt es einen Link, wo du dann direkt zum Zahlungsanbieter weitergeleitet wirst. Dann kannst du auswählen, wie du den Kurs bezahlen möchtest. Nach erfolgreicher Zahlung bekommst du eine Bestätigung und weitere Informationen per E-Mail. Wenn du sonstige Fragen hast, schreib mir!
